【适量饮酒,快乐生活】非常时期更需要适量饮酒,快乐生活

作者: 发布时间:2020年02月08日

攻克冠状病毒肺炎已到了非常时期,非同寻常的2020年春节假期,比以往都漫长。这段时间,相信大家对防疫都有了自己的一套心得,比如杜绝不必要的出门、外出必须戴口罩、勤洗手、保持良好的作息习惯等。近期杭州市“冠状病毒肺炎”防控指挥部给全体市民发布的10条建议,其中的一条,“适当补充维生素C,适量饮酒”引起了许多的关注与热议。
 
 
笔者认为,此条建议非常适合现在的时局,一来是因为大家都长时间待在家中,脑中被“未知”、“焦灼”、“压力”等词汇围绕,印度药书《捷罗迦本集》(约公元前400年)说到,酒是最能带来欢乐的东西。除了使人精神愉悦外,适量喝一些白酒可以畅通血脉、促进消化吸收作用。妇女及中老年人可以喝些热黄酒,黄酒含有人体必需的8种氨基酸。葡萄酒则能软化血管、保护心脏。如果晚上睡眠不好,"液体面包"—啤酒应该可以帮到你,因富含氨基酸、糖类、醇类、苦味质、单宁等,啤酒有强心镇静的作用,对高血压、肠胃病、神经衰弱的人有一定辅助治疗作用。千人千面,我们每个人都可以找到自己适合的酒小酌一下,切忌过饮。
 
二是因为年前大家一定备了许多年货准备走亲访友,其中不乏酒类的伴手礼。非常时期,减少外出频率,正好可以把家里的囤货“消灭”掉!小编在此支招,如家中酒品单一,可与邻居交换哦,前提是做好防护和及时消毒,通过电话或微信沟通好,亦可参考网上的无接触外卖形式:将酒品放到指定地点,比如把酒放到邻居家门口,回家及时对瓶体消毒,也算特殊时期的“小乐趣”吧!
 
附上完整10条建议供大家参考,你我共同努力,祝疫情早日过去,生活早日回归!
 
1.减少流动,尽量不外出,不去人员密集场所,不去密闭公共场所。注意保持室内环境卫生和空气流通,尽量不用空调尤其是中央空调。
 
2.外出尽量戴口罩,口罩要注意正反和上下,包住口鼻,紧贴皮肤,保持干燥。口罩丢弃时可反折装入塑料袋扎紧后按生活垃圾扔进垃圾箱。
 
3.保持良好卫生习惯,咳嗽或打喷嚏用纸巾或肘部捂住口鼻,勤洗手,揉搓的时间不少于15秒。
 
4.加强体育锻炼,提倡走路、爬山、打球等运动。
 
5.保持作息时间规律,充足睡眠。
 
6.加强营养摄入,尽量不吃生冷食品,不吃野生动物。可适当补充维生素C,可适量饮酒。
 
7.保持乐观开朗态度,心情舒畅可提高机体免疫力。
 
8.留意身体变化,一旦发现有发热、咳嗽、打喷嚏及其它症状,请戴好口罩到医疗机构发热门诊就诊。
 
9.留意需要医学观察的人员,如有疑点及时向社区工作人员市长热线反映。
 
10.做好宠物管理,目前对宠物没有特殊卫生要求。
 

 

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